OTO mój plan. pon - wt - klata 4x15 śr - czw - pią - klata 4x15 sob - niedz - Oprócz tego chciałbym jeszcze robić ćwiczenia naramienne... mogę prosić experta o wskazówki w jakich dniach je robić skoro klate mam w wtorki i piatki . pozdrawiam
Witam jestem nowy na forum doloczam do forumowiczow. mam krotkie pytanko znalazlem cos zamiast TP produkt jak w tytule jedni pisza ze ma efedryne inni ze nie na allegro tez pisze ze jest ! wkoncu jak to jest ? i jesli tak to w jakich ilosciach ? porownywalnie jak w TP ?
mam creatine mega caps, carbo 4 kg, taurine mega caps... mysle ze te odzywki wystarcza mi na cykl tylko prosil byl o rozpisanie jak to mam brac w jakich ilosciach i kiedy? dieta jest ;)
Gdzies wyczytalem, ze jak pacjent potrafi np. wypchnac na lawie 80kg to jego maks na lawie jest w okolicach 100kg. 1. Czy to prawda? 2. Jesli tak, to czy taki sam przelicznik stosuje sie do innych cwiczen? 3. Jesli przeliczniki sa inne, to jakie dla jakich cwiczen?
witam waga 97 kg 187 wzrost lat 16 moje zapotrzebowanie tluszczu 97 więc w jakich posiłkach dawac tego tłuszczu duzo sniadanie ,2 sniadanie, kolacja?? czy w obiad przed i po treningu tez aha i ile tych tł najwięcej ze 25? chodzi mi oto ile gram tłuszczu mozna dac najwięcej w jednym poisłku
siema wszystkim na wstepie powiem ze cwicze juz 5 lat i efekty sa waga 110kg biceps 45cm a reszty nie mierze :) mam 200 mety plskiej i 15 strzałow onmadryny jak to brac w jakich ilosciachzeby były najleprze efekty pozdrawiam wszystkich
Witam . Moje pytanie jest inne od innych . Mianowicie mam 16 lat (173 cm - 72 kg ) . Moj brat ma 18 lat i jakies 182. W moim wieku napewno byl wiekszy . I teraz moje pytanie czy urosne tak jak on ? Jest taka możliwość ? Bo jakich braci nie znam są równi wzrostem . Dziękuje z góry za odp . Pozdrawiam
Siemka chcialem sie dowiedziec jak tam jest obecnie z nastepoujacymi srodkami z EAP czy warto brac deke , metke tej firmy ? ( a jesli nie to jakich firmbrac:) Dzieki Sogi polecą:)
Witam mam na stanie 20 amp agi oraz 200szt mety jak dobrze byloby to brac czy aga co 2 dzien i meta 30/40 mg ed bedzie dobrze? i czy meta z aga dobre połaczenie?:) jesli ktos bral to pisac jakich efektow moge sie spodziewac i czy spadki na off duze?
Witam. Właśnie skończylem swoj pierwszy cykl. Byl to krotki bo tylko niecałe 5 tyg cyklon na propie EC bity e2d po 100mg co lacznie dało ok 17 strzałów. I pytanie brzmi ile dni po ostatniej "lotce" zaczac szamac clomid bo takowy mam i w jakich ilościach. z góry dziekuje.
Jak ktos jest teraz na tej stronie to niech mi ktoś powie ile razy dziennie mam brać kreatyne i w jakich porach czy po treningu cos takiego.Czekam na najszybszą odpowiedż.POZDRO
Nie znam sie na suplach wiec pytam... Czy takie połączenie jest skuteczne na mase? Mam za sobą juz około roczny trening z drobnymi przerwami. I czy jakas konkretna diea do suplementow? I jakich firm najlepsze suplementy? pozdro keemit
Witam, mam trochę witamin w domu. Dobrze byłoby ich trochę poużywać, mam drożdże piwne DroVit, Magnez z dodatkiem wit. B6, Bilomag B6 i ZinCas Forte. Chciałbym wiedzieć jak to połączyć i co dawkować w jakich porach. Z góry dzięki za pomoc. :)
Witam Wymiary Wzrost:196 Waga 120 biceps 42 Chciałbym troche zrzucic ale i nabrac mięsni i wyrzeźbic sylwetke.Kazdy poradza mi zeby odrazu zacząc trening+kreatyna.Chciałbym sie dowiedziec jak działa i z czym brac zeby byly lepsze efekty i chodzi mi o dawki jak długo mozna brac w jakich odstepach czaoswych...
Witam mam białko "Ultra Whey" ile mam go brać Moje dane; -Waga: 50kg -Wzrost 170cm -cel masa Wiem, że muszę dostarczać organizmowi 130-150 g białka, tylko też w posiłkach zjadam przecież białka to mam brać mniej tego białka np 60-80g.? Czy w jakich ilościach?
hej mam pytanie bo ustalilem sobie diete i teraz nie wiem w jakich porach uzupelniac ja bialkiem czy rano czy po treningu czy przed snem...dodam ze chce stracic tluszczu troche moja dzienna dawka to 160 g pomozcie mi to jakos podzielic...dzieki z gory
Witam tak jak w temacie. więc jak dawkować?? cytro rano i przed treningiem mono po. Tylko w jakich dawkach?? stosować tu zasade do 10g/dobe?? zaznaczam że szukałem na forum ale nie znalazłem odpowiedzi pozdro.
Mam pytanie mam 100 tabletek winstrolu i 100 tabletek clebuterolu?W jakich dawkach to brac?dziennie?do tego dietka redukcyjna i powinno spalic caly tluszczyk?Wintsrol wspomoze mi rzezbe?
